詮欣工坊-----疼惜自己放鬆舒壓身心瑜珈

前言：

      身體是我們最親近的朋友，但我們常忙於工作，照顧家人，卻總是忽略照顧自己疲憊的身體與沉重的心靈。在生活中的壓力下，情緒沒有出口，身心得不到完全的放鬆。日積月累只是讓我們身體負擔越發沉重，負面思考揮之不去。

      這是一個結合身心學、轉化瑜珈、身體敘事治療的課程。在課程中，講師將藉由呼吸方法、身體放鬆技巧、按摩、解讀自我身體語言，帶著大家重新探訪身體,疼惜自己，你將會遇見自己的美好,貼近自己的美感經驗,創造屬於自己獨有的互動模式,情緒壓力紓解了，也為生活中的自己找到寧靜祥和與前進的力量。

對象：想要好好照顧自己的人

時間：102年11月8日至102年11月29日(共4堂),

每週五上午10：00~11：30

地點：詮欣工坊  台中市台灣大道二段285號7樓之1

      (原中港路與英才路交叉口,環宇實業大樓)

費用:  優惠價2000元   （單堂報名：600元/堂）

 

報名專線：04-23265755

師資：洪瑩慧 老師

現任：台灣諮商心理學會會員,美國舞蹈治療協會會員

      SirMa School of Transformational Yoga 瑜珈教師證書

學歷：國立暨南國際大學 輔導與諮商研究所博士候選人